Những phương pháp giúp trở thành lập trình viên giỏi

Các bạn biết đấy, trong cuộc sống hiện nay bất kể ngành nghề nào cũng vậy, cần phải luôn luôn tìm hiểu và nghiên cứu thật kỹ lưỡng để nâng cao năng lực làm việc. Đặc biệt đối với các lập trình viên thì vấn đề này lại càng cần thiết hơn, bởi nếu họ phải thường xuyên tích lũy kiến thức,như vậy mới có thể tìm được ra những điều mới mẻ, để giúp tạo nên những ứng dụng mới nhằm phục vụ nhu cầu cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Hiện nay có rất nhiều phương pháp khác nhau để giúp các bạn có thể những kiến thức cũng như những hiểu biết để có thể bạn có thể trở thành một lập trình viên giỏi. Nhằm giúp bạn có thêm những phương pháp để rèn luyện cho bản thân mình, bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ một số kinh nghiệm cũng như những kỹ năng mà đã được nghiên cứu và xác nhận rằng nó thật sự rất hiệu quả. Các này sẽ mang lại lợi ích rất nhiều, do đó thay vì việc bạn phải lựa chọn các công cụ ứng dụng hoặc những mẹo vặt để làm code, chỉ cần các bạn làm theo những hướng dẫn dưới đây của chúng tôi, đảm bảo sẽ giúp bạn suy nghĩ nhanh hơn, có ý tưởng hay hơn, tránh được việc tốn quá nhiều thời gian.

Một số kinh nghiệm giúp các coder làm việc hiệu quả hơn.

Ăn ngủ điều độ

Chúng ta thường thấy rằng các coder họ thường làm việc một cách quá điều độ, có nhiều lúc nghe họ nói chuyện thấy rằng họ chỉ vùi đầu trong công việc, có khi thức trắng đêm mà không ngủ đến hàng tuần giờ, khi phải cố gắng để hoàn thành tiến độ công việc. Như vậy là chính ngay giấc ngủ của họ cũng đã không được đảm bảo, vậy thì làm sao có đủ được tỉnh táo, và thoải mái để làm việc. Không chỉ dừng lại ở đó, mà hầu hết các các lập trình viên, họ không chú ý nhiều cho bữa ăn, nên họ chỉ ăn qua loa cho xong bữa, có khi là bát mỳ tôm, cũng có khi là cái bánh mỳ và một ly café. Như vậy thử hỏi chỉ ăn ngủ như vậy có thật sự khoa học và tốt cho sức khỏe hay không ?

Đúng là hơn các ngành nghề nào hết, ngành lập trình viên này đòi hỏi các coder phải có sự tập trung cao độ trong công việc, cũng như đủ năng lượng để đáp ứng cho công việc này. Tuy nhiên cũng chính vì vậy khiến cho đầu óc của bạn quá căng thẳng như thế sẽ dễ dẫn đến chứng mất ngủ cũng như bữa ăn không được quá chú trọng,  do đó sẽ dễ ăn uống qua loa và dẫn đến việc suy nhược cơ thể.

Chính v ì thế để đảm bảo cho cơ thể được cho công việc được tốt nhất, các bạn hãy cố gắng duy trì một ngày ngủ đủ 8 tiếng, như vậy sẽ giúp cho bạn luôn có đủ tính táo cũng như thoải mái đầu óc để tăng khả năng tập trung để hoàn thanh công việc một cách nhanh chóng.

Ngoài việc ngủ thì vấn đề ăn uống cũng cũng vô cùng quan trọng, bởi nếu như bạn đảm bảo được khi cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng, cũng như các chất dinh dưỡng từ đó sẽ giúp bạn có được tâm trạng tốt hơn, không bị mệt mỏi và uể oải.

Ăn ngủ là hai vấn đề vô cùng quan trọng bởi nó sẽ giúp cơ thể của bạn luôn tràn đầy năng lượng. Do đó để hoàn thành được tốt công việc trước tiên bạn hãy là người chăm sóc tốt cho cơ thể của mình trước nhé. Có một sức khỏe tốt thì bất kể việc gì chúng ta cũng có thể là được.

Có thời gian nghỉ dưỡng hợp lý

Trong một quá trình làm việc lâu ngày, hay một ngày làm việc nói riêng thì các bạn cũng nên có những thời gian thư giãn dành cho bản thân mình. Bởi đây sẽ là thời gian giúp bạn xua đi những mệt mỏi, căng thẳng của một quá trình làm việc lâu dài, hay một vấn đề bức gây bức bối trong ngày.

Bất kể lúc nào cũng vậy, chúng tôi luôn đề cào vấn đề thời gian nghỉ dưỡng bởi đây sẽ chính là thời gian giúp cho mọi người ổn định được tâm lý, như thế sẽ làm họ có hiệu quả công việc cao hơn. Có nhiều người làm việc nhưng họ lại có những suy nghĩ rất lệch lạc, bởi họ cho rằng hiệu suất năng công việc sẽ phụ thuộc và tương ứng theo thời gian, chính vì thế họ nghĩ chỉ cần lập kế hoạch về thời gian cụ thể như vậy sẽ có được công việc hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên thực tế không phải như vậy.

Bởi sau một thời gian làm việc lâu dài, lúc này bạn cũng cần phải cho cơ thể nghỉ ngơi, để nạp lại năng lượng, giúp tinh thần thoải mái phấn chấn hơn. Nếu như bạn cứ làm việc, đều đặn, không nghỉ ngơi, cố gắng làm việc hết công suất khi đó bạn sẽ thấy càng ngày mình càng oải dần đi, mệt mỏi hơn, tâm lý lúc nào cũng nặng nề, nhiều lo âu.

Đặc biệt là các lập trình viên, họ thường xuyên phải ngồi cắm đầu vào máy tính và nhìn các câu lệnh dường như chỉ họ mới hiểu. Chính vì thế dễ khiến họ rơi vào tình trạng stress nặng, dễ cáu gắt một cách vô lý với những người xung quanh.

Do đó sau một thời gian dài làm việc, các bạn có thể tự thưởng cho mình một chuyến du lịch dài ngày để xả hơi, sau đó lại quay lại với guồng công việc, đảm bảo sẽ có nhiều ý tưởng mới được nảy sinh. Tuy nhiên, sau một ngày làm việc vất vả các bạn cũng hãy dành cho mình một chút ít thời gian để thư giãn như là đi xem phim, đọc sách…

Âm nhạc làm tăng cảm hứng làm việc

 

Âm nhạc rất tuyệt vời các bạn ạ ! Bởi một môi trường làm việc khô khan của dân công nghệ, chắc hẳn mọi thứ sẽ luôn cứng nhắc, chính vì thế mà khiến cho người ta cũng trở nên khô cứng theo. Do đó lúc này âm nhạc là một yếu tố sẽ giúp mọi người trở nên sôi động hơn, hào hứng hơn. Chính vì thế mà tại các văn phòng nên thiết kế một bộ dàn karaoke, như vậy vào những giờ giải lao, mọi người có thể ngồi mở những bản nhạc theo yêu cầu, hoặc thi hát giữa các phòng ban và trao những giải thưởng mang tính chất tinh thần. Chắc hẳn như vậy sẽ làm các nhân viên hào hứng hơn rất nhiều, khi đó mỗi ngày đi làm sẽ là một niềm vui.

Chúng ta thường mọi người bảo rằng các coder họ chỉ biết đến công việc và công việc mà không có ngày nghỉ. Do đó từ giờ các bạn hãy thay đổi, mà dành thời gian cuối tuần để có thể vui chơi với gia đình bạn bè, liên hoan, ăn uống…sau những bữa tiệc cùng bạn bè, các bạn có thể rủ nhau đi hát karaoke.

Hát karaoke là một hình thức giải trí vô cùng hiệu quả đấy các bạn có biết không. Bởi âm nhạc là liều thuốc an thần vô cùng hiệu quả đối với mỗi người chúng ta, nó giúp tinh thần trở nên sảng khoái hơn, thư giãn hơn. Âm nhạc đặc biệt lắm ạ ! Bởi nó dường như giúp ta xua tan đi nhưng buồn bã, căng thẳng, khi đó mọi mạch cảm xúc của ta sẽ được hòa tan vào với điệu nhạc du dương, sôi động. Chính vì thế mà mọi suy nghĩ căng thẳng cũng sẽ biết mất lúc nào không hay. Do đó, một trong những phương pháp tốt nhất giúp bạn xua tan đi những nỗi lo lắng buồn phiền đó chính là hát karaoke. Ngoài việc đi đến quán hát, các bạn cũng có thể trang bị cho nhà mình một bộ dàn karaoke với đầy đủ các thiết bị như loa, micro, amply karaoke, đầu karaoke.. .để giúp giải trí ngay tại chính ngôi nhà thân yêu của mình. Sau một ngày làm việc vất vả, bạn có thể ca hát mà không phải đi đâu xa. Như vậy bạn cũng có nhiều thời gian để dành cho gia đình hơn, chứ không bị mắng lúc nào cũng chỉ biết đến công việc và công việc.

Suy nghĩ kỹ về những điều đang làm

Bất kể khi nào làm việc cũng vậy, các bạn nên suy nghĩ thật kỹ về vấn đề mình đang làm và hướng giải quyết mà mình đang đi. Bởi có nhiều người thường họ rất dễ mắc sai lầm trong việc để lãng phí quá nhiều thời gian vào một vấn đề, nhưng sau đó lại thấy rằng vấn đề đó không phải là ý tưởng tốt nhất cho bài của họ, như vậy họ lại bới tung lên và làm lại từ đầu. Chính như vậy sẽ làm mất quá nhiều thời gian, cũng như công sức bỏ ra. Do đó để có thể làm việc tốt nhất, khi triển khai ý tưởng các bạn nên suy nghĩ thật kỹ và đặt ra câu hỏi “có ý tưởng nào tốt hơn không nhỉ?” để từ đó tìm ra những phương pháp mới và cuối cùng chọn một hướng tối ưu nhất để làm.

Trở thành một coder giỏi

Hiện nay việc để trở thành một coder giỏi đòi hỏi các bạn phải tích lũy rất nhiều kiến thức dành cho mình, đồng thời phải vô cùng chăm chỉ học hỏi làm rèn luyện bản thân. Tuy nhiên không phải chỉ cần bạn cứ chăm chỉ lao đầu vào công việc như vậy là bạn đã giỏi, bởi hầu như không phải vậy, bạn phải tích cực giao lưu với nhiều coder khác, để mọi người chia sẻ những kinh nghiệm cho nhau, cũng như trao đổi những vướng mắc họ gặp phải để từ đó tìm ra hướng giải quyết cho vấn đề, sau mỗi lần như vậy là bạn đã lại có thêm một khối lượng kiến thức mới, đồng thời cũng được trải nghiệm thực tế luôn.

Xem thêm: http://www.codehub.vn/5-Loi-Khuyen-De-Tro-Thanh-Mot-Lap-Trinh-Vien-Gioi

Bên cạnh đó các bạn cũng nên có những ghi chú cho bản thân cũng như những ý tưởng để giúp bạn làm việc một cách có tổ chứ hơn, hiệu quả hơn, để rút kinh nghiệm cho những lần làm việc tiếp theo. Ngoại ra nhiều lúc bạn cũng nên có những hướng đi khác lạ nhằm tạo nên những bộc phá trong công việc, giống như một vấn đề nhưng nhiều khi bạn nên hiểu rằng mình có nên “đi tắt” hay không? Để làm được điều này bạn phải là người nắm vững kiến thức về lập trình, như vậy bạn mới xác định được chính xác mục tiêu mình đang hướng tới là gì, và cách làm như thế này có đạt được những gì mình mong muốn hay không?

Các câu lệnh code luôn khô khan và cứng nhắc, nhiều người không hiểu nhìn vào sẽ thấy nó như bãi rác lộn xộn. Chính vì thế đối với một coder bạn phải chú ý đến chính những mớ lộn xộn đó và sắp xếp mọi thứ thật hoàn chỉnh và có tổ chức như vậy khi có lỗi xảy ra bạn cũng sẽ dễ tìm kiếm mọi thứ hơn. Bên cạnh đó khi làm bất cứ vấn đề gì bạn cũng nên xác định vấn đề xấu nhất có thể xảy ra đó chính là việc dự đoán trước lỗi của nó như vậy sẽ dễ phát hiện để chỉnh sửa khi có lỗi.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi mong rằng nó sẽ giúp ích nhiều cho bạn trong quá trình làm việc. Chúc bạn sẽ trở thành một lập trình viên giỏi.

Những hình thức giải trí cho dân công nghệ

Trong cuộc sống hiện nay với bộn bề những vấn đề cần quan tâm và suy nghĩ,như gia đình, bạn bè, các mối quan hệ xã hội… chính những vấn đề đó cũng đã khiến cho con người ta luôn mệt mỏi và căng thẳng. Hơn tất cả áp lực của mỗi người chủ yếu là ở công việc hàng ngày, nhiều lúc do quá nhiều việc, quá nhiều vấn đề cần suy nghĩ chính vì thế khiến chúng ta trở nên khó chịu, dễ cáu gắt.

Mỗi công việc lại có những đặc thù khác nhau, do đó mà mỗi người lại phải chịu những áp lực khác nhau. Đặc trưng nhất chúng tôi sẽ chỉ ra cho bạn, đó chính là những áp lực, stress mà dân công nghệ hay gặp phải trong vấn đề công việc.

Hầu hết chúng ta đều sẽ tưởng tượng ra hình ảnh của một coder đeo cặp kính dày cộm, và sẽ là người luôn luôn gắn chặt với chiếc máy tính, lúc nào cũng chỉ nhìn mà hình rồi gõ, gõ, gõ.. nhưng dòng lệnh khô khan, cứng nhắc mà hầu như không ai hiểu anh ta đang gõ gì. Vậy có phải cứ lập trình viên là chỉ ngồi làm công việc như vậy ? Một coder giỏi là sẽ cho ra được những sản phẩm chất lượng tốt? Coder chỉ có thể ôm máy tính, ngoài ra họ sẽ không làm gì khác đúng không?….

Tuy nhiên trên thực tế không phải như vậy, những hình ảnh đó chỉ là chúng ta thấy trên phim ảnh mà thôi. Vậy sự thật công việc của các coder là gì ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu.

Dân lập trình có phải chỉ ngồi gõ gõ câu lệnh hay không ?

Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng công việc của dân lập trình đó là họ chỉ ngồi gõ gõ những câu lệnh, mà chẳng ai hiểu họ đang viết gì luôn. Tuy nhiên thực tế không hoàn toàn chính xác, bởi đối với một dự án, thường các coder giỏi thường họ sẽ suy luận ra ý tưởng một cách nhanh chóng do đó họ chỉ dành ra khoảng 10 đến 20% để viết code.  Còn đối với một coder tầm tầm có khi họ sẽ phải dành ra 90% thời gian để ngồi viết lập trình,  có khi họ còn không làm được như ý mong muốn, vậy là lại xóa đi viết lại và làm cho mọi thứ trở nên rối tung.

Muốn trở thành một lập trình viên giỏi, đi kịp với thời thế thì phải thường xuyên cập nhập các thông tin, các thuật toán mới, cũng như có những nghiên cứu mới để phục vụ cho công việc của mình. Coder giỏi luôn phải là những người làm việc chăm chỉ, đặc biệt bộ não của họ lúc nào cũng phải hoạt động hết công suất và làm  việc một cách điên cuồng. Một coder thường lúc nào họ cũng sẽ nghĩ đến công việc, đến các câu lệnh…mà không nghỉ ngơi, hoạt động hết công suất 24/7. Họ có thể nghĩ ra các câu lệnh bất kể lúc nào, khi ăn cơm, khi xem phim… hay kể cả trong giấc mơ. Bởi để hoàn thành công việc lập trình này không phải chỉ dành nhiều thời gian, nhiều người là sẽ hoàn thành xong được, mà hơn thế nữa phải là ý tưởng độc đáo, như vậy mới là tuyệt vời.

Những áp lực công việc của ngành công nghệ

Tuy nhiên ngành nghề nào cũng vậy, cũng sẽ có những mặt trái có thể xảy ra. Ngành lập trình viên cũng không ngoại lệ, chính vì có quá nhiều vấn đề cần suy nghĩ, dường như lúc nào cũng có những dòng code chạy chạy trong đầu, do đó họ cũng có những áp lực những vấn đề dễ gặp phải như là : về muộn, đầy áp lực, lương chỉ đủ chi tiêu, bụng phệ và kiệt sức…điều này thật sự đúng.

Nếu bạn là một kỹ sư công nghệ thông tin, khi đó chẳn hẳn nhiều lần bạn sẽ quen với cảm giác bực tức, bất lực không biết tại sao chương trình các câu lệnh của mình lại không chạy, không được như ý mình mong muốn. Có khi bạn sục sạo, tìm kiếm đi tìm kiếm lại hàng trăm câu lệnh để tìm lỗi sai, tìm đi , tìm lại vẫn không ra… để rồi sau đó nhận ra lỗi chỉ ở một dấu chấm, hoặc một dấu phẩy… thật kinh khủng phải không nào.

Nhân viên lập trình viên, họ chính là những người ngồi viết các chương trình, các câu lệnh những đoạn mã trên máy tính. Họ sẽ là những người nghĩ ra ý tưởng cho các phần mềm mới, hoặc phát triển một phần mềm hiện có để đáp ứng, phục vụ nhu cầu của người tiêu dùng hơn. Cũng có khi họ là những người phải sửa chữa và hoàn thiện đoạn coder đó sao cho tốt hơn.

Chính vì thế mà dân công nghệ lúc nào cũng được liệt vào danh sách những người khô khan, lúc nào cũng chỉ biết đến máy tính và các câu lệnh. Những người theo ngành công nghệ họ phải rèn luyện cho mình khả kiền trì, chịu được áp lực khối lượng công việc lớn. Bởi nhiều khi họ sẽ phải thức trắng đêm hàng tuần như vậy mới kịp được tiến trình của công việc đưa ra.Bên cạnh đó coder là những người sẽ được làm quen với những cảm giác bực bội, khó chịu, bất lực khi nhìn vào hàng nghìn câu lệnh trên máy tính để tìm kiếm ra kết quả lỗi sai nàm ở đâu, chính vì vậy nếu bạn là một người thiếu kiên nhẫn trong công việc, không chịu được áp lực thì khi đó bạn sẽ không thể làm được ngành nghề này đâu.

Dẫu biết rằng những áp lực và những khó khăn họ sẽ gặp phải trong công việc là lớn như vậy. Nhưng ngược với chính những điều này, mức lượng của họ dành được sẽ lại là một vấn đề đáng quan tâm và suy nghĩ. Bởi đối với một coder khi mới vào nghề mức lương của họ sẽ ở mức trung bình, do đó khó có thể có đủ điều kiện sống dư giả. Chính vì thế mà họ phải tích lũy nhiều kinh nghiệm hơn, cũng như có thể xin được vào các công ty lớn của nước ngoài khi đó mức lương sẽ được tăng lên.

Với những bộn bề công việc, nhiều vấn đề cần lo lắng suy nghĩ, chính vì thế sẽ khiến cho những người làm công nghệ thông tin, họ luôn cảm thấy căng thẳng, khó chịu và dễ bức xúc vì bất kỳ một vấn đề nào đó xung quanh. Nhằm giúp cho họ xua tan đi được những căng thẳng, lo lắng.. chúng tôi sẽ giới thiệu đến họ một số hình thức giải trí cho dân công nghệ hiện nay, vô cùng hiệu quả.

Xem thêm:http://vitalk.vn/loat-qua-tang-valentine-hap-dan-cho-dan-cong-nghe

Các hình thức giải trí cho dân công nghệ hiện nay

Hát karaoke

Từ xa xưa, chúng ta đã thấy rằng âm nhạc là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Từ thủa còn nằm nôi, nhưng câu hát à ơi của bà của mẹ chính là lời ru khiến ta dễ chịu và dễ đi vào giấc ngủ. Chính vì thế cho đến ngày nay, âm nhạc vẫn được thịnh hành và được nhiều người yêu thích. Do đó, khi chịu những áp lực của công việc gây nên các bạn, có thể cũng rủ bạn bè, cũng nhau đi tụ tập, hát hò nhưng bài hát mà mình yêu thích. Khi vào phòng hát karaoke, lúc này chỉ có những người bạn thân thiết với nhau, chính vì thế bạn có thể thoải mái tự do thể hiện mình. Lúc này bạn hãy thoải mái hát những bài hát mà bạn yêu thích, gào thét để xóa tan đi những muộn phiền trong cuộc sống.

Bạn không biết rằng âm nhạc có sức mạnh ảnh hưởng lớn lao đến mức độ nào đâu ! Âm nhạc nó có thể khiến cho một người đang buồn bã, u sầu trở nên vui vẻ, bởi sự tác động của nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp lên hệ thống dây thần kinh trung ương. Khi đó sẽ làm chúng ta quên đi những điều chuyện buồn và chỉ suy nghĩ theo dòng chảy của điệu nhạc, do vậy nên âm nhạc sẽ là một hình thức giải trí vô cũng hữu ích cho những ai đang gặp phải những vấn đề khó khăn, căng thẳng trong cuộc sống thường ngày.

Ngoài việc đến quán hát karaoke.các bạn có thể sắm cho mình một bộ dàn karaoke gia đìnhTrường Ca chất lượng cao để hát ngay tại nhà, thường chúng ta cũng có thể đến các phòng trà, nơi đây cũng vô cùng yên tĩnh, chính vì thế mọi người có thể thay phiên nhau đăng ký các bài hát sau đó lên hát và thể hiện cho mọi người nghe. Thường tại các phòng trà nơi đây vô cùng yên tĩnh, và những điệu nhạc du dương, da diết, vì thế dễ khiến cho con người ta bình tâm trở lại, suy nghĩ thoải mái hơn, nhẹ nhàng và quên đi những bộn bề mệt mỏi trong cuộc sống. Âm nhạc thật tuyệt vời phải không ạ, chính vì thế các bạn hãy sử dụng âm nhạc thật đúng cách để giúp cho cuộc sống của mình trở nên tuyệt vời hơn nhé. Hãy theo dõi kênh youtube này để cập nhật những bài hát mới nhất nhé.

Chơi game

Đối với dân công nghệ khi gặp phải những vấn đề mệt mỏi, bức bối, căng thẳng trong công việc nếu như không có thời gian để đi ca hát hoặc tụ tập với bạn bè. Khi đó game cũng là một hình thức giải trí vô cùng hiệu quả. Hầu hết sau những giờ làm việc căng thẳng và mệt mỏi thì các bạn sẽ cần phải có thời gian thư giãn, giải lao nhằm giúp cho đầu óc của bạn thoải mái hơn. Chính vì thế lúc này bạn có thể chơi game để giảm bớt đi những stress hay những trầm cảm có thể giải tỏa được những cơn khó chịu và bức bách trong cuộc sống công việc thường ngày. Bên cạnh đó việc chơi game cũng sẽ giúp tăng khả năng quan sát tốt hơn cho mắt.

Xem phim

Bên cạnh hai phương pháp giải trí trên thì xem phim cũng là một phương pháp giải trí vô cùng hiệu quả, bởi khi xem phim sẽ giúp cho người xem thoải mái hơn. Lúc đó mạch suy nghĩ sẽ theo dòng chảy của phim, vì thế mà không còn nghĩ đến những vướng mắc trong công việc. Những bộ phim hài sẽ giúp bạn cười nhiều hơn, vui vẻ hơn…

Nhậu

Không chỉ có vậy mà đôi khi “nhậu” cũng là một phương pháp giúp cho tâm trạng của bạn được tốt hơn. Chính vì thế mà bạn có thể đến các quan nhậu để thưởng thức các món ăn dân dã, cổ truyền, khi đó có thể nhâm nhin chén rượu, giúp quên đi những buồn sầu, mệt mỏi. Thường không khí tại các quán nhậu cổ truyền rất là dễ chịu, không quá ồn ào, không quá sôi động… kèm với đó là những điệu nhạc ru dương, dễ đi vào lòng người. Do đó bạn sẽ cảm thấy nơi đây thật gần gũi và nhẹ nhàng, thư thái biết bao.

Trên đây là những hình thức giải trí chúng tôi chia sẻ cho các bạn dân công nghệ, mong rằng sẽ giúp ích được nhiều cho các bạn trong cuộc sống hàng ngày, nhằm xua tan đi những mệt mỏi, căng thẳng trong cuộc sống. Để từ đó công việc của bạn luôn được tốt hơn và chất lượng cuộc sống được tuyệt vời hơn.

Đau đầu – vấn đề dân công nghệ hay gặp phải

Những mệt mỏi, căng thẳng có thể nảy sinh trong bất cứ công việc,cho dù bạn là một người yêu thích cũng như đam mê công việc hơn bất cứ điều gì, thì những stress vẫn có thể xảy ra. Nó luôn tiềm ẩn trong các dự án lớn,hoặc những buổi báo cáo quan trọng, cũng như những deadline…chính những vấn đề này khiến bạn rơi vào trạng tháng trì trệ, căng thẳng và dễ nổi nóng.

Đặc biệt đối với dân công nghệ nói chung, những lập trình viên nói riêng, dường như công việc của họ chưa bao giờ được gọi là thoải mái cả, bởi lúc nào nó cũng là một áp lực vô cùng nặng nề. Họ sẽ bị áp lực bởi những ý tưởng mới, cũng như những ý tưởng tối ưu nhất để khi đưa ra thị trường được nhiều người hưởng ứng nhất. Chính vì thế, sẽ gây nên những tác động lớn ảnh hưởng đến sức khỏe của họ, làm cho lúc nào cũng rơi vào tình trạng mệt mỏi, người lờ đờ vì thiếu ngủ và nhiều lúc sẽ làm mất đi động lực làm việc.

Chính những mệt mỏi và áp lực do công việc gây ra, do vậy mà thường những lập trình viên họ sẽ rất dễ rơi vào các tình trạng như bị đau đầu. Bài viết này chúng tôi sẽ chỉ ra cho bạn một số nguyên nhân gây đau đầu của các coder.

Đau đầu do thời tiết gây nên.

Khi thời tiết thay đổi sẽ là nguyên nhân gây ảnh hưởng rất lớn đến mỗi người chúng ta. Tuy nhiên đau đầu do thời tiết sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu và bức bối nhất.

Chính vì thế khi gặp phải trường hợp nay bạn nên sử dụng thuốc giảm đau để làm giúp bảo vệ sức khỏe cho mình. Bên cạnh đó bạn cũng nên chăm chỉ tập luyện thể dục, ăn uống đầy đủ các chất để tăng cao sức đề kháng chống chọi lại bệnh tất.

Đau đâu do căng thẳng

Đây là chắc chắn là vấn đề mà hầu hết các lập trình viên đều gặp phải. Bởi căng thẳng trong công việc, áp lực năng nề của deadline, hay chuẩn bị tâm lý cho bài thuyết trình quan trọng… đây chính là nguyên nhân phổ biến nhất gây nên chứng đau đầu và đau nửa đầu cho các coder. Bởi thưởng khi làm việc họ sẽ phải tập trụng tuyệt đối, như vậy sẽ khiến cho hệ thần kinh hoạt động quá tải, gây nên những căng thẳng, bên cạnh đó việc không cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng là nguyên nhân gây nên hiện tượng này.

Chính vì thế khi gặp phải tình trạng nên các bạn hãy tạm thời dừng lại công việc mình đang làm, dể dành khoảng 15 phút để thư giãn. Hãy hít mỗi hơi thật sâu, và vận động thật nhẹ nhàng để giúp cho con đau đầu giảm xuống.

Bên cạnh đó các bạn cũng có thể giải trí bằng cách nghe nhạc bởi khi nghe nhạc sẽ giúp tâm hồn ta thanh thản hơn, khi đó mọi dòng suy nghĩ cảm xúc của ta sẽ được cuốn theo cùng với mạch âm nhạc. Vì vậy sẽ giúp bạn thư giãn tốt hơn rất nhiều.Khi đó bạn vừa nghe nhạc bạn vừa nhắm mắt lại, để tâm hồn thật tĩnh lặng. Như vậy mọi muộn phiền sẽ xua tan hết.

Ngoài ra bạn cũng có thế hát karaoke, bởi khi hát sẽ giúp bạn đẩy được hết những bức bối muộn phiền, khó chịu, căng thẳng trong lòng.  Do đó, hãy sắm cho mình một chiếc micro sau đó kết nối với hát karaoke với máy tính, như vậy là bạn đã mang không gian giải trí về cho phòng làm việc của mình. Nhờ vậy mà bạn có thể thoải mái xả hơi khi mình gặp những căng thẳng hay mệt mỏi.

Thiếu ngủ

Một nguyên nhân nữa gây nên hiện tượng đau đầu đó chính là mất ngủ do vậy, để đảm bảo tốt cho sức khỏe của mình, các bạn phải cố gắng ngủ đúng giờ thức dậy đúng giờ. Tránh tình trạng thức trắng xong đó ngủ bù một cách không khoa học. Như vậy cũng không đem lại lợi ích tốt dành cho sức khỏe của bạn.

Do đó để nhân viên văn phòng luôn làm việc được hiệu quả nhất, khi đó bạn phải biết bảo vệ cho chính bản thân mình, cũng như, có những nguyên tắc phù hợp để có những giờ phút vui chơi giải trí, nhằm xua tan đi những mệt mỏi căng thẳng trong công ty. Thêm nếu bạn là một nhà lãnh đạo thì nên quan tâm, chia sẻ và động việc các đồng nghiệp mỗi ngày. Như vậy sẽ giúp cho tinh thần làm việc tăng cao hơn, và đem lại lợi ích lớn cho công ty.

 

Làm sao giúp các coder có được giấc ngủ ngon

Các bạn biết đấy giấc ngủ chiếm vai trò rất quan trọng trong cuộc sống của mỗi người chúng ta. Bởi chỉ cần bạn ngủ thiếu giấc như vậy cũng đủ khiến làm cho cuộc sống của bạn bị xáo trộn đi rất nhiều. Khi thiếu ngủ sẽ làm con người ta rơi vào tình trạng căng thẳng, stress,..không tập trung được vào bất cứ việc gì.

Tuy nhiên ngày nay do công việc có quá nhiều nặng nề và áp lực, chính vì vậy một giấc ngủ ngon là một điều khá xa xỉ với mỗi người chúng ta nói chung và với một lập trình viên nói riêng. Đôi khi chính những bộn bề lo toan trong cuộc sống cũng đủ khiến lịch thời gian của chúng ta bị xếp kín, dày đặc. Do vậy mà nhiều người không còn có nhiều thời gian để nghĩ đến việc nghỉ ngơi cũng như chăm sóc cho tốt cho bản thân mình.

Chính vì thế nhằm giúp cho mọi người có được chất lượng cuộc sống đảm bảo tốt hơn, cũng như bảo vệ cơ thể tốt hơn, nhằm ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm tới cơ thể như là tăng huyết áp, hay đau nửa đầu. Do vậy bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một phương pháp vô cùng hữu hiệu mang đến giấc ngủ ngon cho mỗi người chúng ta.

Để giúp cho mọi người có được giấc ngủ ngon, đảm bảo tốt hơn, chúng tôi sẽ giới thiệu đến phương pháp ru ngủ tuyệt vời từ âm nhạc.

Những lợi ích của âm nhạc đối với giấc ngủ của mỗi người chúng ta.

Bạn biết không, âm nhạc chính là một sợi dây liên kết vô cùng tốt đối với giấc ngủ của mỗi người chúng ta. Theo như khoa học đã chứng minh được rằng, từ xa xưa các cụ đã sử dụng tiếng hát như lời ru giúp đưa các bé vào giấc ngủ thật ngon lành. Do đó có thể chứng minh được rằng âm nhạc có tác động lớn đến giấc ngủ của bạn, âm nhạc tác động đến giấc ngủ của bạn qua 3 cách cụ thể như sau :

Âm nhạc sẽ có tác động đến cơ thể của bạn, ban đầu âm nhạc giúp bạn thả lỏng cơ thể nhằm quên đi những mệt mỏi sau một ngày làm việc vất vả, mệt mỏi. Đặc biệt khi bạn nghe nhạc hoặc hát karaoke nó  sẽ có tác động lớn đến bộ não của con người, do đó nó sẽ cuốn dòng chảy suy nghĩ trong đầu của bạn theo đúng điệu nhạc. Khi đó những giai điệu êm ả, sẽ khiến đầu óc bạn thư thái hơn, nhịp tim đập nhẹ nhàng hơn, nhịp thở đều đặn , đồng thời cơ bắp sẽ được thả lỏng. Do đó những mệt mỏi trong ngày của một lập trình viên với những câu lệnh khó hiểu cũng sẽ trôi đi hết.

Không chỉ có vậy mà khi nghe nhạc cũng có tác dụng làm cho tinh thần của bạn trở nên thoải mái hơn. Nhiều khi do quá bộn bề với những suy nghĩ về các vấn đề của công việc, do đó khi nằm ngủ chúng ta cũng cố gắng suy nghĩ ra những ý tưởng cho ngày hôm sau như thế nào, nên làm gì, từ đâu… chính những điều này sẽ khiến cho bộ não của bạn càng rơi vào tình trạng trì trệ nặng nề hơn. Do đó khiến bạn sẽ bị mất ngủ và tinh thần thêm căng thẳng hơn. Do vậy, lúc này hãy nghe nhạc, âm nhạc sẽ giúp bạn quên đi mọi thứ, khiến bạn thư thái hơn, và dễ đi vào giấc ngủ một cách nhẹ nhàng.

Xua tan những ồn ào tấp nập xung quanh. Khi nơi bạn sống là nơi đô thi, chung cư ồn ào, như vậy giấc ngủ của bạn sẽ rất dễ bị ảnh hưởng bởi các thứ tiếng ồn ào này sẽ làm cho giấc ngủ của bạn bị gián đoạn. Lúc này âm nhạc sẽ có tác dụng như xua tan đi những ồn áo đó, thay vào đó là những âm thanh êm ả, thư giãn, giúp bạn ngủ ngon hơn, ngủ sâu giấc hơn.

Chính vì vậy để đảm bảo cho giấc ngủ của mình được tốt nhất, các bạn cũng nên lựa chọn thể loại nhạc nghe sao cho thật phù hợp. Để có được giấc ngủ tốt nhất các bạn nên lựa chọn những thể loại nhạc nhẹ nhàng, êm dịu. Chính vì vậy mà hiện nay nhạc giao hưởng được xem như là lựa chọn hàng đầu cho những người hay rơi vào tình trạng mất ngủ. Chính những giai điệu du dương, nhẹ nhàng sẽ khiến cho bạn thoải mái tinh thần, bình tâm và sau đó là từ từ đi vào giấc ngủ ngon hơn.

Đặc biệt các bạn cũng có thể lựa chọn các thể loại nhạc dựa trên nên nhạc dân dã, như tiếng nước chảy, tiếng mưa rơi, hay tiếng chim hót…những giai điệu này sẽ giúp con người ta trở về hòa mình với thiên nhiên, cây cỏ, được trở về tuổi thơ vui chơi không cần lo nghĩ bất cứ điều gì. Chính từ đó sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên nhất.

Dẫu biết rằng các coder luôn phải làm việc vất vả, mệt mỏi, nhiều lúc họ sẽ không có thời gian nghỉ ngơi. Tuy nhiên các bạn vẫn nên điều chỉnh thời gian ăn ngủ nghỉ sao cho thật phù hợp như vậy mới đảm bảo có được sức khỏe tốt để hoàn thành mọi công việc, cũng như đảm bảo tính tập trung cao khi làm việc. Hãy giữ gìn chăm sóc cơ thể mình thật tốt nhé !